اختصاصی/ توصیه‌هایی برای ایمنی خواب در نوزادان

سرویس ترجمه بهداشت‌نیوز، متخصصان اطفال توصیه می‌کنند که نوزادان را به پشت گذاشته و در همان اتاقی که مراقبانشان حضور دارند بخوابند. این در حالی است که توصیه نمی‌شود که نوزاد در یک تخت با مراقبین خود بخوابدو بهتر است وی در تخت یا رختخوابی جداگانه باشد.
آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه‌های خواب ایمن خود را برای اولین بار از سال ۲۰۱۶ به روز کرده است. در این بیانیه، آنها مهمترین اقداماتی را که مراقبان یک نوزاد می توانند برای به حداقل رساندن خطر مرگ ناگهانی غیرقابل توضیح در دوران نوزادی انجام دهند (که گاهی به آن سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا SIDS گفته می شود) تشریح می کنند.
AAP همچنین اشاره کرد که در ایالات متحده، نژاد و قومیت به شدت با عدم دسترسی به منابع مراقبت از کودکان مرتبط است که به نابرابری در نرخ مرگ و میر نوزادان کمک می کند. آنها می‌گویند که آگاهی بیشتر از این نابرابری‌ها می‌تواند به جوامع محروم کمک کند تا بهتر به این اطلاعات حیاتی دسترسی پیدا کنند.

بایدها
اولین نکته در بیانیه AAP این است که نوزادان برای خوابیدن باید همیشه به صورت صاف بر روی پشت خود (وضعیت خوابیده به پشت) قرار گیرند. وقتی فرزند شما به اندازه کافی بزرگ شده که خودش بغلتد، ممکن است ترجیح دهد به پهلو یا شکم بخوابد، اما از والدین خواسته می‌شود که وقتی او را درازکش می‌خوابانند، به پشت بخوابانند.
دکتر دانیل گنجیان، متخصص اطفال در مرکز بهداشت سانتا مونیکا، گفت: کودکی که به اندازه کافی قوی است که بتواند بچرخد، به اندازه کافی هم قوی است که بتواند سر و گردن خود را وقتی به شکمش می‌چرخد، کنترل کند. با این حال، باز هم توصیه ما این است که کودک خود را به پشت بخوابانید. هنگامی که نوزادان بیدار و تحت نظارت ما هستند، زمانی است که می‌توانید آنها روی شکم خود بخوابانید. این کار حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در طول روز تا ۷ هفتگی، فواید زیادی را به همراه دارد.
دکتر کندیس تیلور لوکاس، دانشیار بخش اطفال در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیا، یادداشت مفیدی را با عنوان زیر به Healthline ارائه کرد: به خواب بازگرد و هر روز مستعد بازی کردن باش. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند، در اتاقی با حضور مراقبان خود می‌خوابند و با پستانک نیز به خواب می‌روند که این حالت خطر مرگ ناشی از خواب را در آنها کاهش می‌دهد.
علاوه بر این، بیانیه AAP بر اهمیت واکسیناسیون برای نوزادان و مراقبت های دوران بارداری برای افرادی که باردار هستند تأکید می کند.

نبایدها
یکی از موارد اضافه شده جدید به لیست AAP این است که مانیتورهای قلبی تنفسی خانگی به عنوان راهی برای کاهش مرگ ناشی از خواب توصیه نمی شود. در واقع، این دستگاه‌ها ممکن است منجر به آسودگی خاطر مراقبان شوند که همین بی‌توجهی می‌تواند عامل خطر کودک را افزایش دهد، اگرچه هنوز این موضوع ثابت نشده است.
مراقبان و افراد باردار باید از مصرف سیگار، الکل و سایر مواد چه در دوران بارداری و چه پس از زایمان خودداری کنند. بهترین حالت برای نوزاد شما این است که در اتاق شما بخوابد و این در حالی است که شما هنگامی که می‌خوابید نباید نوزاد در تخت شما، روی کاناپه یا هر جایی کنار شما بخوابد.
همه این موقعیت‌ها می‌تواند منجر به مرگ ناگهانی نوزادان شود. محل خواب نوزاد نیز باید عاری از همه وسایل شل از جمله بالش، پتو، اسباب بازی‌های مخمل و کلاه باشد.

منبع: HealthLine/ ژوئن ۲۰۲۲